세상의 모든정보 세상정보통입니다. 이번시간에는 소화 안될때 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 소화 안될때 속이 더부룩 할때 하루종일 불편하고 답답하시죠 당장 약을 사 먹을 수도 없고 병원을 가기도 마땅치 않을때 간단히 해결할 수 있는 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다. 바로 소화 안될떄 좋은 음식인데요 간단히 해결할 수 있는 방법입니다. 평소에 기름진 음식을 자주 먹거나 야식을 자주 시켜 드시는 분들 이런 분들이 대부분 소화불량으로 고생을 많이 하시는것 같습니다. 선천적으로 소화기관이 안좋아서 그런 분들도 이글을 잘 읽어 주시면 큰 도움이 될겁니다. 소화가 안될때 먹으면 좋은 음식 소개해 드리도록 하겠습니다. 매실 제가 가장 효과를 보고 있는 음식 바로 매실 인데요 저는 매실 원액을 항상 집에 보..
기관지는 우리가 살아가는데 있어서 매우 중요한 기관입니다. 사람은 호흡을 하며 살아 가는 동물인만큼 기관지의 건강은 평온한 생활을 위해 아주 중요 하다고 할 수 있는데요, 언제 부턴가 대기의 오염이 급격히 진행되면서 중국발 스모그까지 더해져 기관지 건강을 위협하고 있는게 현실입니다. 그렇다면 이런 악조건 속에서 우리의 소중한 기관지를 지키고 예방할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 사람들에게 가장 불편을 주고 흔한 질환중 하나가 바로 기관지염이라고 하는데요, 짧게는 몇주 길게는 몇년 까지도 증상이 계속되기 때문에 불편하기 그지 없습니다. 이 증상이 계속 지속될 경우 다른 합병증을 일으킬수 있기 때문에 너무 얕잡아 보다가는 큰 곤욕을 치룰 수 있습니다. 기관지염이란..? 간단히 말해 기관지에 염증이 ..
등에 이유 없이 알 수 없는 원인 불명의 통증을 느끼신 적 있으신가요? 특히 오래 누워있거나 늦잠을 잔 경우 다음날 오히려 몸이 찌뿌둥하고 등에 약간의 저림이나 통증이 느껴지신 적 있으시다면 이 글을 보시고 치료받아 보시기 바랍니다. 등에 원인 모를 통증이 지속된다면 위장이나 식도에 문제가 있을 때 나타나는 증상이라고 합니다. 주로 등이 아프다는 것은 흉추 사이에 통증이 나타난다고 볼 수가 있습니다. 위하수가 있거나 횡격막의 운동이 저하되어 있어 등을 자극한다고 할 수 있습니다. 이럴 경우에 어떻게 해야 할까요? 치료 방법으로는 위장이나 식도를 자극하는 음식이나 식습관을 고쳐야 합니다. (위장이나 식도가 계속 자극을 받아 통증을 유발할 수 있다.) 육류 및 가공식품 또는 야식과 군것질 거리를 통증이 사라..
어깨 통증은 요즘 현대인들이 겪고 있는 흔한 질병 중 하나라고 해도 과언이 아닙니다. 저 또한 어깨 통증을 달고 살고 있는 사람으로써 도대체 왜 어깨 통증이 생기는지에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 어깨 통증이 생기는 이유는 무엇이 있을까요? 스마트폰과 컴퓨터의 발전으로 현대사회의 IT기술의 발달로 인하여 생활은 한결 편리해지고 작업 능률도 좋아 지게 되었지만, 이런 편리함으로 인해 같은 자세로 오래 앉아 있는 시간이 길어지면서 척추와 체형이 틀어지게 되어 허리와 어깨통증 질환이 증가하고 있습니다. 그 중에서도 어깨를 반복적으로 사용함으로 발생할 수 있는 어깨충돌증후군은 대표적 어깨통증 원인으로 무리한 어깨관절 사용으로 어깨 힘줄인 회전근개가 어깨 관절을 덮고 있는 견봉뼈에 부딪히면서 회전근개..
세상이 점점 발전해 가면서 사람들의 생활 습관과 생활 환경들이 변함에 따라 직장인들은 물론 살아가는 모든 사람들이 각종 이유로 스트레스와 과음, 불규칙한 식습관 불면증 등 여러가지 이유로 소화 불량 증상을 호소 하고 있습니다. 심할 경우 위염이나 위경련,위암에까지 이를 수 있기 때문에 평소 위 건강에 신경을 써주지 않는다면 더 큰 화를 입을수 있기 때문에 평소에 위 건강을 챙겨 줘야 합니다. 이는 위 건강에 적신호가 켜졌다는 신호로 이번 시간은 위 건강에 좋은 음식을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 위 건강에 좋은 음식 1. 마 마는 위 건강에 좋은걸로 이미 소문이 자자 하게 나있을 정도로 위 건강을 돕는 대표적인 식품입니다. 마에는 소화를 촉진시켜주는 아밀라아제와 카탈라아제가 있어 섭취 시 위장을 ..
세상의 모든 정보 세상정보통입니다. 장은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 하는 신체 기관중 하나 입니다. 바쁜 일상에 끼니를 제때 챙겨 먹지 못하거나 거르게 되면서 간단하게 챙겨 먹거나 인스턴트 제품을 이용해서 끼니를 해결하는 사람들이 많아 지고 있습니다. 이를 장기간 지속하게 되면 장건강에 무리가 가게 되어 장 건강에 적신호를 나타낼수 있습니다. 장에는 면역세포의 80%가 존재하기 때문에 장 건강에 문제가 생기게 된다면 면역력이 떨어지게 되고 결국은 몸 전체가 무너지게 될수도 있습니다. 그래서 이번 시간에는 장 건강에 도움이 되는 음식을 소개 해 볼까 합니다. NO.1 양배추 양배추는 장건강에 대표적인 음식입니다. 위장약이나 스트레스성 장염을 치료하는데 쓰이기도 하는 만큼 효과가 탁월합니다. 면역력 증진..
홍삼 하면 건강식품 원기회복 면역력 증진 등 여러 가지 효능이 있는 걸로 알려져있는데요. 힘들고 면역력이 떨어져 기력 증진이 필요할 때 많이들 찾으시는 제품으로 선물용으로도 많은 사랑을 받으며 전 국민적인 대표 건강식품으로 자리 잡았습니다. 그 종류만 해도 여러 가지로 다양한 방법으로 먹을 수 있어 남녀노소 누구나 쉽게 접할 수 있는 건강식품 중 하나입니다. 이런 좋은 홍삼의 효능에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖도록 할 텐데요 효능을 알고 먹는다면 더욱더 건강하게 내 몸을 챙길 수 있어 많은 도움이 될 거라 생각합니다. 건강기능식품에서 의미하는 홍삼은 인삼을 원재료로 사용하여, 말리지 않은 수삼을 증기 또는 다른 방법 등으로 익혀 말린 것을 말합니다. 홍삼의 등급은 총 5가지 단계로, 1~5 등급으로 ..
세상의 모든 정보 세상 정보통입니다. 이번 시간에는 면역력 높이는 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘 화두로 떠오르는 신종 바이러스로 전 세계가 공포에 떨고 있는 가운데 마땅한 백신이 없어 더욱 문제가 되고 있는 사회적 이슈인데요, 가장 큰 예방법 중 하나인 자기 자신 몸의 면역력을 높이는 방법에 대해서 사람들의 관심도 뜨거워진 것 같습니다. 그래서 오늘은 면역력 높이는 영양제를 알아보고 우리 몸의 영양분을 골고루 섭취해서 면역력을 높여 신종 바이러스들로 부터 나의 몸을 안전하게 지킬 수 있는 영양분들을 알아보도록 하겠습니다. 면역력 높이는 영양제는 면역체계와 면역력 강화를 위해서 반드시 필요한 영양제 중 하나입니다. 면역력만 잘 챙겨줘도 계절이 바뀔 때마다 약해지는 면역력을 강화시켜 각종 질병에..
세상의 모든 정보 세상정보통입니다. 이번 시간에는 현대인들이 많이 겪고 있는 증상 손 저림 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손을 자주 쓰는 사무직이나 섬세한 작업을 요하는 직업을 가진 분들에게 자주 나타나는 증상 중 하나인데요 손 저림의 원인은 무엇이 있을까요? 손목 터널 증후군 가장 대표적인 게 손목 터널 증후군이다. 컴퓨터를 장시간 사용하다 보면 손목 통증과 손목 저림 증상을 호소하는 사람들이 많아졌다고 합니다. 손목 터널 증후군은 주부나 노동자 병원 간호사 등 다양한 직종군에서 구분 없이 자주 발생하는 증상입니다. 대게 이러한 문제는 손목 부위의 인대가 두꺼워져 손이 저리게 되는데 이것이 손목 터널 증후군 증상이다. 손잡이를 잡거나 무언가를 꽉 움켜쥘 때 증상이 나타나며 점점 심해지는 것이 특징..
세상의 모든 정보 세상정보통입니다. 살다 보면 갑자기 아무 이유 없이 귀가 간지러운 적 있으실 텐데요 오늘은 귀가 간지러운 이유에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 귀가 간지러 울 땐 귀를 손가락이나 면봉 등으로 귀 안을 후비는 행위는 매우 위험한 행동일 수 있다고 하니 이유를 알고 제대로 된 귀 관리를 할 수 있도록 해봅시다! 이어폰 사용 잦은 이어폰의 사용으로 이어폰을 귀에 장시간 동안 꽂아 놓고 있게 되면 귀안에 습도가 높아져 귀 건강을 해칠 수 있다고 합니다. 이어폰을 자주 장시간 동안 귀에 사용 후 뺏다 꼈다를 반복하게 되면 이어폰과 귀 안에 세균이 번식하게 되고 그 세균이 귀 안으로 침투해 귀에서 번식하기 때문에 귀 간지러움을 유발할 수 있습니다. 그러니 이어폰을 사용 시는 너무 장시..
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