소화 안될때 좋은 음식

 

세상의 모든정보 세상정보통입니다.

이번시간에는 소화 안될때 좋은 음식에

대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

소화 안될때 속이 더부룩 할때

하루종일 불편하고 답답하시죠

당장 약을 사 먹을 수도 없고

병원을 가기도 마땅치 않을때

간단히 해결할 수 있는 방법을 

소개해 드리도록 하겠습니다.

 

 

바로 소화 안될떄 좋은 음식인데요

간단히 해결할 수 있는 방법입니다.

 

 

 

평소에 기름진 음식을 자주 먹거나

야식을 자주 시켜 드시는 분들

이런 분들이 대부분 소화불량으로

고생을 많이 하시는것 같습니다.

 

 

선천적으로 소화기관이 안좋아서

그런 분들도 이글을 잘 읽어 주시면

큰 도움이 될겁니다.

 

 

소화가 안될때 먹으면 좋은 음식

소개해 드리도록 하겠습니다.

 

 

매실

 

 

제가 가장 효과를 보고 있는 음식

바로 매실 인데요 

저는 매실 원액을 항상 집에 

보관해 두고 있습니다.

속이 더부룩 하거나 체하거나 소화불량일때

매실 원액을 물에 타서 섞어 마시면

그렇게 효과가 좋은것 같더라구요

 

 

 

매실에는 위액의 분비를 도와주고

독성물질을 해독하는 역할을 하기 때문에

소화가 안될때 먹으면 좋은 음식 입니다.

우리 몸에 해로운 균의 번식을 막고

천연구연산을 다량 함유하고 있어

피로물질을 물 또는 탄산가스로 분해 

해준다고 해요

 

 

양배추

 

 

양배추는 정말 만능인거 같아요

양배추는 그냥 꾸준히 먹어 주면

소화뿐 아니라 몸을 정말 건강하게

만들어 주는 음식이기 때문에 

이유 불문하고 드시면 좋습니다.

 

 

 

특히 양배추하면 위에 좋다고 알려져 

있으며 실제로도 약으로 쓰일 만큼

그 효과는 엄청 나다고 알려져 있죠

찜으로 해서 드셔도 되고 

여러가지 다양한 방법으로 

일상생활에서 섭취를 해주시면 

매우 큰 도움이 됩니다.

 

 

유산균

 

 

유산균 만큼 소화기관에 좋은

것도 없다고 생각합니다.

장속으로 유산균이 침투해서

장운동을 도와 주기 때문에 

 

 

 

소화가 안될뿐만 아니라 평상시에

소화기관이 안좋은 분들은

꾸준히 드셔 주시면 소화기관에

큰 도움을 받으실 수 있습니다.

 

 

무

 

 

무는 소화를 촉진시키고 독을 풀어

오장을 이롭게 하고 몸을 가볍게 하며

속을 따듯하게 하고 설사를 다스린다

라고 소개될 만큼 해독효과와

소화효과가 뛰어난 음식 입니다.

 

 

 

그렇기 때문에 무와 함께 곁들여 먹는

음식들이 많이 있는데요 

맛과 식감 때문에 그럴수도 있지만

대부분 같이 먹었을때 시너지 효과를 

발휘할 수 있는 음식들이기도 합니다.

 

 

바나나

 

 

바나나는 전해질이 풍부하며

위장관의 회복을 돕는 효과가 있습니다.

또한 바나나의 펙틴 성분은 

장을 진정 시켜주고 복통을 

완화 해주는데도 탁월한 효과가 있습니다.

 

설사 또는 구토로 속이 좋지 않을때

칼륨을 공급해 복통을 완화 시키는데

큰 효과가 있는 음식 입니다.

 

 

 

만성 소화불량이나 복통, 속쓰림

배탈 등의 현상을 예방하려면

평소에 소화에 도움이 되는 

음식들을 섭취해 주는것이

큰 도움이 될 수 있지만,

가장 중요한건 평소 식습관과 

생활패턴이 매우 중요합니다.

 

 

아무리 좋은 음식과 약을 먹는다 한들

평소 생활 패턴과 식습관이

제대로 잡혀 있지 않고 불균형하다면

소화불량과 배탈은 나아 지기 힘듭니다.

 

 

알맞은 방법으로 음식을 섭취하고

올바른 생활패턴을 유지해서

건강한 삶을 살아 보아요.