손저림 원인 증상

 

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이번 시간에는 현대인들이 많이 겪고 있는 증상

손 저림 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

손을 자주 쓰는 사무직이나

섬세한 작업을 요하는 직업을 가진 분들에게

자주 나타나는 증상 중 하나인데요

손 저림의 원인은 무엇이 있을까요?

 

 

 

 

 

 

손목 터널 증후군

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가장 대표적인 게 손목 터널 증후군이다.

컴퓨터를 장시간 사용하다 보면

손목 통증과 손목 저림 증상을 호소하는

사람들이 많아졌다고 합니다.

손목 터널 증후군은 주부나 노동자

병원 간호사 등 다양한 직종군에서

구분 없이 자주 발생하는 증상입니다.

대게 이러한 문제는 손목 부위의 인대가

두꺼워져 손이 저리게 되는데

이것이 손목 터널 증후군 증상이다.

 

 

손잡이를 잡거나 무언가를 꽉 움켜쥘 때

증상이 나타나며 점점 심해지는 것이

특징이라고 할 수 있습니다.

일할 땐 잘 모르지만 쉬거나 가만히

있으면 손목이 시큰하면서 통증이 올라온다.

이럴땐 손목 스트레칭을 해주면서

손목의 근육과 신경을 풀어 줘야 합니다.

매일 규칙적으로 가벼운 스트레칭을

통해 증상을 완화할 수 있습니다.

 

 

손목 염좌 증상

 

 

또 다른 원인으로 손목 염좌가 있는데요

이것이 손 저림의 원인이 될 수도 있다고 합니다.

손목 염좌란 관절을 지지하는 인대가

충격을 받아 손상되는 것을 말합니다.

근육이 충격을 받아 늘어나거나 찢어

지는 경우도 염좌라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

손목에 염좌가 생기면 저림은 물론

눈으로 확인 가능할 정도로 심하게

부어 올라 피부가 빨개지기도 합니다.

증상이 심하면 병원 진료를 받아서

확실한 진단을 받아 조기에 치료를

하는 것이 가장 중요합니다.

 

손 저림 예방 및 치료

 

 

손 저림을 예방 및 치료를 위해선

꾸준한 스트레칭을 해주어

관절과 근육을 풀어 주고

밀가루 음식과 기름진 음식을 피하고

술과 담배도 하지 않는 것이 좋습니다.

또한 영양소 있는 식단을 꾸려 식습관을

바꿔 주고 손과 발을 따듯하게 해주는

것도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

이상으로 손저림 원인에 대해 알아봤습니다.

읽어 주셔서 감사합니다.