비염에 좋은 음식

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환절기가 올 때마다 비염 때문에

고통을 호소하는 분들이 많은 요즘

이런 알레르기성 비염은

계절이 바뀌거나 특정 상황에서

더욱 심해지며 그로 인한 고통은

겪어 보지 못한 사람들은 

알 수가 없는 고약한 알레르기죠

 

 

이런 알레르기성 비염은

마땅한 치료약이 없기 때문에

한번 비염에 걸리면 

보통 장기적으로 앓고 

치료를 받아도 재발하기 일쑤입니다.

 

 

그렇기 때문에 비염은 

평소에 먹을 수 있는 음식들로

조금이나마 비염에 도움이 될 수 있는

것들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

된장

 

 

된장은 면역력을 향상시켜주며 

체내의 독소를 배출해주는 효능이

있는 걸로 알려져 있습니다.

항암 효과가 뛰어나 

꾸준히 챙겨 먹어 준다면

비염에 도움이 된다고 합니다.

 

 

감자

 

 

감자는 뿌리 음식으로 강장 식품이죠

폐 기능을 향상시켜주며 

비타민B1, 비타민B2, 비타민C가 

풍부해 면역력을 향상시켜 주고

감기와 비염에 도움이 된다고 합니다.

알레르기 체질을 정상 체질로 

바꿔 주는 효과도 있다고 합니다.

 

 

부추

 

 

피로회복과 감기 예방 등에 효과적인

녹황색 채소로써 따듯한 성질의 음식인

부추는 알레르기 비염에 좋은 음식입니다.

된장을 무쳐 함께 먹으면

항암 효과가 배가 되어 효과가 

더욱 높아진다고 합니다.

 

 

생강

 

 

몸을 따듯하게 해 주고 기관지에도

매우 좋은 생강은 

부은 목을 풀어 주고 기침과 가래를

가라앉게 만들어 줍니다.

호흡기 질환에 매우 효과적이며

몸속 혈액순환을 원활하게 해 주어

면역력을 높여 주기 때문에

감기나 비염에 걸리지 않게 해 주며

살균작용이 뛰어나 기관지가 

좋지 않은 사람들이 먹으면

효과가 매우 좋다고 합니다.

 

 

배

 

 

배는 목이 간질거리거나 

감기 증상이 있을 때 먹어주면 

좋은 음식으로 기침이나 가래가 

자주 생기는 사람에게 좋습니다.

즙을 내서 먹거나 달려 먹으면

알레르기에 도움이 된다고 합니다.

 

 

비염에 좋지 않은 음식

 

 

비염에 안 좋은 음식으로는

주로 차가운 음식으로 

아이스크림이나 차가운 음료

탄산음료가 대표적이며 

지방이 많은 돼지고기나 육류가 있으며

햄버거나 피자와 같은 인스턴트 음식

짜거나 맵고 자극적인 음식들은

피하시는 게 도움이 됩니다.

 

이상으로 비염에 좋은 음식과

좋지 않은 음식에 대해 알아봤는데요

건강한 식습관으로 

비염 탈출해 보시기 바랍니다.

읽어 주셔서 감사합니다.