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세상의 모든 정보 세상 정보통입니다. 면역력을 높이는 음식은 무엇이 있을까? 면역력은 살아가는 데 있어 반드시 필요한 요소중 하나로 우리가 챙겨야 하는 것 중 하나입니다. 면역력이 좋아야 잔병도 안 걸리고 다른 각종 질병과 바이러스로부터 나의 몸을 지킬 수 있기 때문입니다. 이번시간에는 면역력을 높이는 음식은 무엇이 있는지에 대해 알아보고 이유와 효능에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 토마토 토마토는 일상 속에서 쉽게 접하고 은연중에 많이 섭취하는 과일 중 하나입니다, 그만큼 흔하고 구하기 쉬우며 여러 음식과도 궁합이 좋기 때문에 식재료로 많이 쓰이고 있기 때문입니다. 토마토에는 비타민A와 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 식이섬유, 칼슘, 철, 인, 단백질, 아미노산 등 몸에 좋은 영양소가 ..