어깨통증 원인

 

어깨 통증은 요즘 현대인들이

겪고 있는 흔한 질병 중 

하나라고 해도 과언이 아닙니다.

저 또한 어깨 통증을 달고 살고 

있는 사람으로써 도대체 왜

어깨 통증이 생기는지에 대해

알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

어깨 통증이 생기는 이유는

무엇이 있을까요?

 

 

스마트폰과 컴퓨터의 발전으로

현대사회의 IT기술의 발달로 

인하여 생활은 한결 편리해지고

작업 능률도 좋아 지게 되었지만,

 

 

이런 편리함으로 인해 

같은 자세로 오래 앉아 있는 

시간이 길어지면서 

척추와 체형이 틀어지게 되어

허리와 어깨통증 질환이 증가하고 있습니다.

 

 

그 중에서도 어깨를 반복적으로

사용함으로 발생할 수 있는 

어깨충돌증후군은 대표적 어깨통증

원인으로 무리한 어깨관절 사용으로

어깨 힘줄인 회전근개가 어깨 관절을

덮고 있는 견봉뼈에 부딪히면서

회전근개에 힘줄이 손상되어

어깨통증의 원인이 되고 있습니다.

 

 

어깨충돌증후군이란..?

 

 

팔을 드는 동작을 할 때 

어깨 관절 안의 구조물들이

압박을 받게 되는 상황으로

어깨 안의 회전근개가 뼈 혹은

조직과 마찰을 일으키거나 부딪혀

손상을 발생 하게 되는 증상

이라고 할수 있습니다.

 

 

증상으로는..?

 

 

- 어깨 높이나 머리 위쪽으로 팔을

 들어 올렸을시 통증이 동반한다.

 

- 팔을 들어 올리는 동작을 할때

 어깨에서 '딱'하는 소리와 함께

  무언가 걸려 올라가기 힘든 느낌

을 받는다.

 

- 통증이 점점 악화 되어 통증이

지속적으로 발생 한다.

 

- 낮보다는 밤에 통증이 심해진다.

 

 

이런 증상이 해당된다면 

어깨충돌증후군이 발생했을

가능성이 매우 크므로 반드시

병원에 내원하셔서 진료를 

받아 보시기를 바랍니다.

 

 

증상이 심해지면 어깨관절의

조기 퇴행으로 이어질 수 있으며

회전근개파열로 악화될 가능성이

상당히 높아 질수 있다고 합니다.

 

 

또한 석회성 건염과 심하면

오십견으로 발전 할 수 있으니

반드시 이런 증상이 있을때는

초기에 진압을 해주는게 중요합니다.

 

 

예방법으로는..?

 

 

어깨통증을 완화 시키는 방법중

가장 좋은 방법은 스트레칭이다

어깨를 좌우로 늘려 한쪽팔로

눌러 주거나 뒤로 젖혀 눌러주는

기본적인 동작들이 있으며,

 

 

냉찜질을 해주거나 마사지를 

받는 방법도 매우 도움이 된다

그 중심에는 충분한 휴식이 동반

되어야지만 큰 효과를 볼 수 있다.